傈僳族嚼烟是一种在傈僳族中广泛存在的传统习俗，男女皆有嚼烟的习惯。这种习俗不仅在日常生活中常见，还作为待客之道的一部分。具体做法是，首先将烟丝放入口中，然后加入由槟榔根、李子树皮和栗树叶熬成的黑色胶状物质以及熟石灰，慢慢咀嚼。
在傈僳族的文化中，烟丝占有重要地位。例如，在婚嫁喜事中，烟叶是重要的礼物之一，以示对对方长辈的尊重。此外，傈僳族在祭祀祖先和长辈时，也会使用烟叶作为祭物，将其捏碎后放入香炉中燃烧。
制作方法
傈僳族嚼烟通常由晒干的烟叶和石灰粉混合而成。具体的制作步骤包括：
选取成熟的烟叶，将其晾晒至完全干燥。
将干烟叶用手撕成碎片或者用工具研磨成粉末状。
准备石灰石，将其烧制成为生石灰，再用水调和至适当温度，使其变成熟石灰浆。
使用时，取适量烟末放在手掌中，撒入少许熟石灰浆，迅速搅拌均匀。
最后，将混合好的嚼烟放入口中，置于牙齿与颊内侧之间慢慢品味。
社会文化功能
嚼烟在傈僳族社会中扮演着多重角色：
社交纽带：嚼烟往往是傈僳族男女聚会、交流感情的重要媒介，共同分享嚼烟可以增进彼此间的友谊和信任。
提神醒脑：在劳作间隙，嚼食烟丝被认为能够缓解疲劳，提振精神，提高工作效率。
医疗保健：傈僳族人相信嚼烟有一定的药效，可用于驱虫、止痛，甚至预防感冒等疾病。
宗教仪式：在一些重要的节日庆典或祭祀活动中，嚼烟有时也被视为神圣的物品，象征着与祖先或神灵之间的沟通。
然而，随着现代医学知识的普及和健康意识的提升，嚼烟所带来的健康风险逐渐引起了人们的重视。长期嚼食烟丝不仅会损伤口腔黏膜，诱发口腔癌、咽喉癌等恶性肿瘤，而且由于其中的尼古丁成分，极易使人上瘾，对心血管系统和消化系统造成伤害。因此，近年来政府和民间组织加大了宣传教育力度，引导傈僳族民众逐步放弃这一有害健康的传统习俗，转向更加文明健康的生活方式。
